Performance = Potenziale – Interferenze
Da anni lavoro al fianco di molti sportivi e so che i fattori mentali possono influenzare la performance o addirittura comprometterla.
Ansia, stress, affaticamento, concentrazione, motivazione, obiettivi, aspettative…per contribuire al miglioramento della prestazione bisogna gestire questi fattori, controllare i propri processi mentali ed emozionali.
Quando scegli la strada dell’Eccellenza Sportiva ricorda la formula di Tim Gallwey, docente ad Harvard e grande Coach:
performance = Potenziale – interferenze
(performance uguale potenziale meno interferenze)
Se volete leggere i miei articoli sulla preparazione mentale, potete collegarvi al mio blog.